தேவையான பொருட்கள்
முளைவிட்ட பயறு - ஒரு கப்
தேங்காய்த் துருவல் - ஒரு கப்
நறுக்கிய வெங்காயம் - ஒரு கப்
இவைகளுடன் சிறிது உப்பு சேர்த்து எலுமிச்சம்பழம் பிழிந்து தேவையெனில் நறுக்கிய தக்காளியும் கலந்து சாப்பிட சுவையாக இருக்கும். பல வகையான உயிர்ச்சத்துக்களை இது உடலுக்கு அளிக்கும்.
முளைவிட்ட பயறு - ஒரு கப்
தேங்காய்த் துருவல் - ஒரு கப்
நறுக்கிய வெங்காயம் - ஒரு கப்
இவைகளுடன் சிறிது உப்பு சேர்த்து எலுமிச்சம்பழம் பிழிந்து தேவையெனில் நறுக்கிய தக்காளியும் கலந்து சாப்பிட சுவையாக இருக்கும். பல வகையான உயிர்ச்சத்துக்களை இது உடலுக்கு அளிக்கும்.
0 comments:
Post a Comment